「ZERO GYM 新宿店」で初体験！30分間の集中仮眠：取材レポート

新宿駅西口徒歩5分。今年2月にオープンしたての「疲労回復専用ジム ZERO GYM新宿店」へ、編集長と小窓で行ってきました！
ZARO ZYM入口

入店すると、インストラクターのお姉さんが優しい笑顔で迎えてくれました。

早速、控室へ。
静かで清潔感があり、鍵付ロッカーがあるので荷物があっても安心です。
ZARO ZYM待合室

プログラム開始のお時間がやってきて、お部屋に入ります。
明るすぎず暗すぎず、心地よさを感じる照明。
デザイナーさんが“緊張と緩和の空間”をテーマにプロデュースをしたそうです。
ZARO ZYM室内
天井は鏡になっていて、空間が広く感じます。
ZARO ZYM鏡

今回体験したプログラムは、新宿店限定の“昼の30分間集中仮眠「パワーナップ」です！

お昼休憩にデスクで仮眠したい…。
でも疲れがなんだか取れずに中途半端に眠たいまま…。

そんな時に最適なのが、眠りの瞑想とも言われるパワーナップ。
だるさ・眠気を30分でリセットできて、午後のお仕事効率UPも期待できます。

エグゼクティブプログラムディレクターの松尾さんの指導のもと、足のマッサージから集中仮眠へ。
穏やかなサウンドと、ふかふかの毛布にくるまれて、心も身体も完全にリラックス。心地よいウトウト感から眠りの世界へ。たった30分なのに、2～3時間しっかり休んだ感覚でした。
ZARO ZYM睡眠

プログラム終了後、心が穏やかになっていることを自身で感じました。ロッカーで荷物を取り出す際も、表情からリラックスしていることが伝わってきます。
ZARO ZYM入口

上着を着て、出る準備を店内を見渡すと、書籍やグッズがたくさん並んでいました。なかには、先ほどの松尾さんの著書も！
ZARO ZYM書籍

疲労回復専用ジム「ZERO GYM」で提供する「疲労回復プログラム」を自宅で手軽に実践できるようまとめた書籍『超疲労回復』。（著者：ZERO GYM、松尾　伊津香　発行：(株)クロスメディア・パブリッシング）

食べたい欲に振り回されない、究極の食欲コントロール術を食事瞑想というアプローチで書いた『一生太らない魔法の食欲鎮静術』（著者：松尾　伊津香　発行：(株)クロスメディア・パブリッシング）です。
ZARO ZYM本

パワーナップは新宿店限定で、1回3,000円です。
初回予約は会員登録をせずに予約できるので、是非お昼の休憩時など試してみてはいかがでしょうか。

【ZERO GYMの内容をもっと詳しく知るにはこちらをチェック！】

（YOKOSO新宿　編集部　小窓まどか）

※価格、営業時間、定休日などの店舗情報は変更されている場合があるので、最新情報は直接店舗に確認してください。